ネームが切れない+α

最初からなかなか体重が落ちなくて挫けそうになりましたがピーク時から−10�s落としました。けれど余分に増えた分が落ちただけなので実質はプラマイ0…。あと2〜3�s落としてから筋肉を育てたいです。只痩せるのでは無くてメリハリボディになりたいのです。やせ筋トレは続けています。

やせ筋トレともうひとつ参考になったのがネコちゃんのダイエット本です。活字が苦手なので漫画テイストでないと実用本を読む気になれない私。ゆるゆる加減もぴったりでした。一番変わったのは飲み物。以前はペットボトルの飲み物を買ってたのですが全く買わなくても大丈夫になりました。飲んでるのは自分で沸かした緑茶がメインです。あとは豆乳＋ミロ＋鉄分対策で去年から始めた通販のサジー。疲れで炭酸欲した時はオロナミンC。どうしても我慢出来ないのはパン(大好物)💦節制ばかりだとストレスが爆発してしまうのでパンだけは解放しています。一番太る元なのに😓

まだまだ成功した感はありませんが、代謝が落ちてるのを痛感しているアラフォーでも「やれば出来る！！byティモンディ高岸」